我的健康我做主已成为共识,但怎样自我 [复制链接]

第一，我的健康我做主

今年的新冠病*肺炎疫情，给我们每一个人上了一堂实实在在的健康教育课。

我们可以看到，在疾病面前，有的人感染了，有的人没有问题。每个人都心情忐忑，战战兢兢，担心自己会染上疾病。人们对健康的重视，从来没有像现在这么认真的放在心上。

我们经常在说、在讲“我的健康我做主”，“我的健康我搞定”。那么在现实生活当中，面对这样一个话题，我的健康我做主，我们究竟怎样去做主？我们怎样对我们自己的健康状况有一个客观的认知。这已经成了一个实实在在的课题，放在我们每一个人的面前。

在大量的亚健康人群当中，有的人是高血压，有的人是糖尿病，有的人是高血脂，就像我们平常所说的三高、四高现象遍地都是等等。

亚健康人群在生活当中应该怎样根据自己的身体状况制定自己的健康干预方案，是个实实在在的问题。

这就是说，我的健康我做主当然很好。但站在实际操作当中，在生活的细节当中，在吃喝拉撒睡这些生活细节的落实当中，怎样才能做到我的健康我做主呢？这并不是一个人能够随随便便、轻轻松松就能解答的难题。

我的健康我做主，这是一个非常好的理念，强调我们每一个人为我们自己的健康负责。但是在实际操作当中，我们怎样才能做到为自己的健康负责，这不是一个简单的问题。

第二，我们怎样为我们的健康做主

有道是，没有调查就没有发言权。任何一个健康方案的提出和执行都是建立在对自己的身体有了一个充分认知的基础上进行的。

同样是保健养生调理的方案，对张三是可行的，对李四九未必可行。任何一个健康方案的提出和执行，都是建立在对个体的身体有了一个充分认知的基础上进行的。

医院看病，首先要做一个诊断，要进行各种的医学检查，包括生化理化检查、ct、包括mri核磁共振等等。检查的目的就是对我们身体进行一个总体判断，然后根据判断制定出健康干预的方案来，大家对这个问题已经形成一种共识，没有人怀疑。

我想强调的是，我们为我们自己的健康做主，就一定要对我们的自我的身体健康状况，有一个全面的、中肯的、客观的认知。而要做到这点，并不是人人都可以做到。

第三，中医体质养生，给我们进行自我健康管理提供了一种路径

20年前，我在北京中医药大学工作期间，在基础医学院遇到了王琦教授。王琦教授是中国中医体质学的创始人。

中医体质学经过近40年的研究发展历程，在继承前人的基础上，对体质现象进行了系统的研究。在这个过程当中，王琦教授做了大量的工作。王琦教授和他的团队开发了《中医体质量表》，发布了我国第一部《中医体质分类与判定标准》，形成健康状态评价方法，用来指导预防保健和医疗实践。

中医体质学先后被列为国家重点基础研究发展计划计划以及国家自然科学基金重大课题。

目前中医体质辨识已经形成了广泛的社会实践。年被纳入《国家公共卫生服务规范》，成为首次进入国家公共卫生体系的中医体检项目，在全国推广应用。

亿万苍生，人分九种，你知道人的体质有哪几种吗？他们分别是平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质和特禀体质。

对自己体质感兴趣的朋友，欢迎您在下方的评论区留言，我们共同探讨体质养生的方法方案，这里是邯郸云养生，让我们共同努力，打造一个健健康康的好身体。