据报道75的人都处在亚健康状态,亚健康 [复制链接]

现在我们的都市生活的比较紧张，而且节奏还比较快，再加上工作压力也比较大，大多数人都处于亚健康的状态，而且据报道有75%的人，现在的身体状况都属于亚健康状态，而且处于亚健康状态的年龄，大概在20~45岁左右，正是我们社会上的中流砥柱，这类人群大多都已经步入家庭生活，面临着上有小下有老的压力，亚健康的表现这几种很明显，看看你有吗？

亚健康是介于健康和疾病中间的一种身体状况，可能患有亚健康的人身体并没有什么大的致命性的疾病，但是身体却不是那么健康，总会出现一些小问题，但是在我们生活中一些大的疾病，往往都是这些不起眼的小疾病慢慢演化而来的，正是因为人们对他漠不关心和忽视，才造成了这种情况，如果我们能够及时发现这些症状，有亚健康及时向健康方面扭转的话，那么我们的健康状况也会大大提高，下面就介绍一下亚健康的危险信号，大家对照一下看看你中招了几个？

头晕头痛浑身无力

整天头昏脑胀，而且浑身也没有力气，看起来总是一副愁容，自己并没有感冒发烧，也没有什么疾病，但是就是头昏脑胀，头晕头痛，很有可能就是长期疲劳大脑没有得到充分的休息所造成的，大脑是神经最集中的器官，如果长期处于紧张焦虑的状态下，也容易出现脑供血不足的情况，造成神经性头痛。

关节疼痛手指僵硬

劳累了一天，睡醒一觉之后早上起床发现自己浑身关节都特别疼痛，而且手指还有点僵硬，这可能是疲劳导致的关节炎，如果长期劳损的话，再加上夜晚温度比较低，湿气也比较重，早上起来就容易出现关节疼痛的问题。

整个人看起来没精神，睡醒了还困

即便是睡足了8小时，但是早上起来之后还仍然觉得很困，人也看起来没有精神，而且在睡眠过程中虽然保证了8小时的睡眠，但是一夜下来总是进入梦境，做各种各样的乱梦，醒来之后脑子也特别昏昏沉沉的，主要是因为大脑在疲劳状态下神经兴奋得太久，出现了功能紊乱的情况，即使进入睡眠状态，神经也不能放松下来，依旧处在混乱状态，因此才容易出现总是做梦的情况。

检查没有病，但就是浑身不舒服

还有一类人平时也没有什么工作，整天待在家里，但是却感觉浑身不舒服，去医院做检查之后却什么疾病也没有，这有可能是患上了植物神经紊乱症，它也属于一种疾病，只不过被很多人所忽略了，而这也是亚健康的一种状态，在平时要适当调理自己的身体，多运动，多散步，多呼吸新鲜空气。

情绪波动较大

人如果长期处于高压之下，情绪波动也会比较大，导致身体的内分泌紊乱，而且还容易出现抑郁的情况，如果长期无法得到适当的调节的话，也容易发展成抑郁症，亚健康和疾病、健康之间有时就是一墙之隔，就看你选择什么样的方式来解决问题。

心跳加快气短无力

当心跳加快时，我们就能听到咚咚的心跳声，我们体内就有一种叫做儿茶酚胺的物质，分泌出来可以促进心肌收缩力加强，心率加快，神经也会释放过多的，而差安分使人新活出量，增加血压的收缩压增高，出现脉压变小的情况，如果经常劳劳累过度的话，也会导致心肌细胞中*。

以上这几个表现虽然不算什么疾病，但是却也是疾病的前兆，也就是正处于亚健康的状态，如果不能及时调理的话，也将会慢慢转变成一些慢性疾病，但是如果我们能够通过正确的方式来缓解这些症状的话，我们的身体也会处于健康的状态，看看你有没有出现以上这几个症状，如果有的话要及时调理，千万别忽视。