白癜风症状 http://m.39.net/pf/a_4800901.html好多人现在都不怎么了解亚健康，让小编带大家一起了解一下吧！
亚健康是近年来提出的新概念，亚健康状态是介于健康和疾病之间的一种状态，又叫“灰色状态”，是指机体在内外环境不良刺激下引起心理，生理发生异常变化，但尚未达到明显病理反应的状态。
从生理学角度讲，亚健康状态是指人体各器官功能稳定性失调，但尚未引起器质性损伤，医学检查时各项生理，生化指标均无明显异常，医生无法做出明确诊断。在这种状态下，人体机能和免疫功能已经有所下降，容易患病。但是，如能及时调控，可恢复健康状态。
此外，由于亚健康状态基本上是由于机体组织结构退化及生理功能减退所致。因此，目前也将人体衰老表现列入亚健康状态的一种类型。
亚健康表现为，疲劳综合症，内分泌失调，神经衰弱，更年期综合症等。他在心里上的具体表现为：精神不振，情绪低落，反应迟钝，注意力不集中，记忆力减退，烦躁，焦虑等，在生理上的表现为：疲劳，乏力，活动时气短，出汗和腰酸腿疼等。
那么，造成亚健康的原因是什么呢？下面我们一起了解下：1，过度疲劳造成精力和体力透支。随着现在的生活节奏加快，竞争日益激烈。使我们不得不用脑过度，身体长期处于超负荷紧张的状态，而造成身体机能的身心疲惫，精力不足，注意力不集中等。这样长期下期，必然造成我们内脏功能过度的损耗，机能下降，从而出现了亚健康状态。2，人的自然衰老。大约三十岁过后人就开始衰老，到了一定程度人体器官开始老化，此时人体虽然没有病的症状，但已经不完全健康了，这也是亚健康的一种。3，人体生物周期中的低潮期，即使一个健康的人，在某一特殊时间也可能处于亚健康状态。人的体力，精力，情绪都会有一定的生物规律，有高潮也有低潮。在低潮时期就会处于亚健康状态。
健康是一个复杂的概念，是多种因素互相影响，互相制约的结果。一个健康的人的身体机能和工作环境都处在一个平衡的状态，如果这种平衡被打破，就会影响到人的健康。让我们一起关爱自己，做一个生活有规律，一个健康的人！
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