为了跟上越来越快的城市节奏，我们吃饭、出行、甚至工作都在向着更高的效率进化。
效率为我们带来了更好的生活，但它的代价我们也难以接受：身体亚健康！
眼干
上班8小时电脑“陪伴”，下班后与手机紧紧相拥，我们生活在满是屏幕的世界，但眼睛却没进化到能够直视它，长时间的面对屏幕眼干、眼涩逐渐出现。
不管是眼药水还是周末的回笼觉，都不能拯救用眼过度后失去神采的双眸，而近视成为他们最终的归宿。
发枯
重重压力下我们不仅要面对生活上的经济压力，还要面临工作上的业绩压力，一不小心人就陷入崩溃边缘，而在压力面前头发最先遭殃！
干枯、发*、分叉……
这就是亚健康人群头发的常态，严重的那批人则早早的用地中海诉说着“我的头发曾经来过”！
他们或许为头发干枯努力过、他们也可医院奔走过，我想最终放弃的原因可能也是亚健康的生活环境不可避免吧！
便秘
加班很常见，它意味着工作时间的延长，也意味着半夜加餐。为了应对加班的副作用身体会及时开启补偿机制：渴望油炸、渴望煎烤的美食。汉堡、油炸、水煮自然成为加班人必不可少的“加班套餐”。
这类食物往往有着相似的共同点：热量高、盐分高、水分低，所以还要再加一瓶饮料解腻。
在加班、饮料、时间三者共同作用下身体缺水会越来越明显，导致它不得不从特殊渠道获取必要的水分，所以说便秘的出现毫不意外！
当便秘成为“习惯”，人的精神面貌越来越差，最终又掉入脱发的循环之中。
痛风
因时间少、事情多而产生暴饮暴食的亚健康人群中，有相当多的人正深受痛风折磨。
痛风的背后是高嘌呤、高尿酸作祟，他们产生的原因很简单：一是摄入过多高嘌呤食物，二是尿量减少导致尿酸堆积。
暴饮暴食与各式饮料的组合为亚健康人群提供了完美的高嘌呤、高尿酸的饮食结构，越来越快的现代生活让亚健康避无可避。
都知道运动是抵御疾病的天然法宝，但越发珍贵的空闲时间让运动也变成一种奢望。
还好，我们还有一方良药：喝水！
喝水
早上一杯，补充水分降低血液黏稠度；中午一杯，增加饱腹减少食物摄入；晚上一杯，放松心情、舒缓压力，喝水给身体带来的的好处是全方位的。
满足身体一天八杯水的需求、及时主动喝水，提高身体新陈代谢增加身体水分。当你坚持下来会发现，好，在一杯杯纯粹的水中逐渐出现！
喝水，看似一件小小的事情，其实能够给身体带去非常多的好处，所以随身带着一瓶水吧，它能让你更健康！
