白癜风疾病 http://pf.39.net/bdfyy/bdfyw/150715/4656565.html根据世界卫生组织(WHO)的统计：目前有70%的人都处于亚健康状态，对于亚健康不能过于担心，也不能掉以轻心。如果有亚健康的症状一定要积极的调整和治疗。预防亚健康，首先要保持一个好的心态，一个轻松愉悦的心情疾病才不易侵蚀。
所谓笑一笑，十年少，愁一愁，白了头，一天笑三笑，疾病全跑掉。其次，要有合理的饮食，只有营养充足，身体才能强壮。
平常多吃些富含蛋白质的食物，如瘦肉，豆腐，鱼等等，同时也要保证维生素和矿物质的供应，多吃些新鲜蔬菜和水果。再次，必须保持合理的运动，生命在于运动，每天最少要有半个小时的运动时间。
最后，你也可以吃一些营养品或是保健品，如补充一下维生素C,E或是B族维生素，吃善存也可以。还有就是要有一个良好的生活习惯，早睡早起，如果这些你能做到，那么你的身体就ok了。
