初秋正处在冷热瓜代之时，气象改变较显然，今后以后气候将一点一点转凉，于是素有“立秋一日，水冷三分”之说，与此同时形体的性能也产生很多改变，于是初秋是疗养形体、举行秋冬摄生的最好机缘，此时养好形体就能够在冬季到来之时，淘汰病*熏染并提防疾病的产生。
中医摄生考究适应骨气，《*帝内经·四气调神大论》载：“春夏养阳，秋冬养阴”。就是注了然秋冬滋润应以养阴为主，而养阴则重在养肾润肺。出名医药文籍《本草提纲》载：阿胶性平味甘，入肝，肾，肺三经，恰符内经“秋冬养阴”之思维，乃秋冬进补首选上品。
那末秋冬服用阿胶究竟对形体有甚么益处呢？底下咱们就来一同看一看：
润肺强身不伤风
《*帝内经》云：形寒、饮冷则伤肺。肺（泛指呼吸系统）伤则轻易诱发伤风。中医觉得，肺主外相。于是冬季气温降落，室外温度较低，寒邪进犯肤表而伤肺，进而致使伤风的产生。
阿胶恰入肺经，可滋润肺气血，有养肺健肺之成效，于是秋冬吃阿胶，便可坚固免疫力，提防伤风的效用。
提防四肢冰冷
秋冬季气转凉，良多人都邑浮现满身发冷的病症，尤为四肢冰冷的受不了。这是为甚么呢？当代医学探索解释，四肢冰冷的人不时心脏偏弱或是血液不够，由于气候变凉，进而致使血液轮回不畅。
中医出名文籍《本草提纲》纪录阿胶入心经，有补血养心之成效，并奖赏其为“补血圣药”。是以在气候转凉的秋冬进补阿胶，可养心强心，坚固血液轮回，抵达有用提防四肢冰冷的方针。
滋阴补肾滋长命
中医觉得，肾有藏精、主成长、发育、繁殖、主水液代谢等性能，被称为“先天之本”，人体朽迈与寿命的长和短在很大水平上决议于肾气的强弱。故很多摄生家把养肾做为抗衰防老的首要举措。
秋冬为养肾的最好时令，阿胶入肾经，利于滋阴养肾，有扶元固本之成效，于是形体有亚强健病症和较衰弱的老头非常适当，如朱熹就曾在乡信中细心嘱咐“慈母年高，当以平心定气为上。少食勤餐，果蔬时伴。阿胶丹参之物，时以佐之。延庚续寿，儿之祈焉。”
防秋燥小贴士
通常可恰当多饮些沸水、淡茶、豆乳、牛奶以及蜂蜜等饮料，还应多吃些滋阴润燥的蔬菜瓜果，如萝卜、银耳、莲藕、莲子、百合、梨、苹果、柿子、香蕉等，能够清泄燥邪，滋阴脏腑，生津养液。不吃可能少吃辛辣煎炸烧烤类食物，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，非常是生姜。这些食物属于热性，又在烹调中遗失不少水份，食后轻易上火，加剧秋燥。
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