北京治疗白癜风医院那里好 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html提到“抗癌”，很多人想到的都是“化疗”、“手术”……但您知道吗，运动其实也是一种有效的抗癌方法。运动，创造抑癌环境
年9月，一篇发表在《MedicineScienceInSportsExercise》（体育运动医学与科学）期刊上的一项研究显示，运动不仅能改善整体健康，还会释放出一种减缓癌细胞生长的物质，给身体内创造一个“抑癌环境”！
在这项研究中，研究人员让10名前列腺癌患者（平均年龄73岁）进行为期12周的运动干预，患者每周累积分钟的运动量。
包括针对上半身和下半身主要肌肉群5到9次的抗阻训练，每次1到4组，最大强度重复6到12次，每次锻炼持续约1小时，以及5~10分钟的有氧热身和放松。
研究人员发现，运动后的血液对这些癌细胞的生长有明显的抑制作用，长期运动可以在体内创造一种抑制癌症的环境。
尽管研究人员们只对前列腺癌患者进行了研究，但他们表示，这种抑癌因子应该对所有形式的癌症都有效。肺癌晚期，他为自己多“跑”出了4年生命
在癌症病友圈和马拉松长跑圈，有一个很受
