沈阳白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_8810088.html健康是幸福生活最重要的指标。随着现代生活节奏不断加快，人们亚健康状态呈现普遍化、低龄化等特征，国家也出台多个*策推进健康中国行动，倡导社会整体联动“治未病”。
什么是亚健康？
亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态，表现为一定时间内身体活力降低、身体功能和适应能力减退。
亚健康前期也许仅仅是身体有些不适，或许没有精力等症状。但亚健康虽然不是疾病，如果没有及时调整和干预，将会发展为疾病状态。
亚健康有什么症状？
1、汗出津津，经常感冒
经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。
2、舌赤苔垢，口苦便燥
舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。
3、面色有滞目围灰暗
面色无华，憔悴;双目周围，特别是眼下灰暗发青。
4、四肢发胀，目下卧蚕
有些中老年妇女，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。
5、心病不安，惊悸少眠
主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。
6、指甲成像，变化异常
中医认为，人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能信息层叠融会在指甲成象上称为甲象。如指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等，均为甲象异常，病位或在脏腑、或累及经络、营卫阻滞。
如何预防亚健康状态？
亚健康近年来已经越来越被人们所
