事件营销求职招聘QQ群 http://www.ommoo.com/news/20211012/116019.html现在已进入寒露时节，秋风送爽，炎暑消退，正是丰收的季节，人体也正处于收获时期，机体由活跃、外向、支付的阶段转变到沉静、内向、贮蓄的阶段。
此时节“凉燥”当令，如果秋分时没有及早润燥养生，此时可能会有皮肤干裂、咽燥干咳、痰中带血丝等秋燥症状。中医认为，燥邪不仅会外袭伤肺，也会内伤脾胃，使胃津液减少。所以此时节养生重点在于养阴防燥、润肺益胃，故应少吃辛辣、熏烤食物，多吃雪梨、香蕉、甘蔗、藕节、荸荠等果蔬，补充足够的水和维生素，也可泡服石斛、玉竹水，煮食百合、莲子、银杏、粳米粥等。
瓜子芝麻糊
材料白芷60克，当归60克，川芎60克，甜瓜子60克，炙甘草60克，松子仁30克，糯米克，黑芝麻克。
制法白芷、当归、川芎、甘草四味药浸泡、煎煮、滤汁。以药汁充分浸泡甜瓜子、糯米、松子仁；再浸泡、晒干，直至药汁用完。将甜瓜子、糯米、松子仁加上黑芝麻一起炒香，研为细末。
服法一日2次，每服30克，沸水冲糊食用。
功效活血补血，乌发养颜，去燥润肤，润肠通便。
主治面色晦暗，须发早白，皮肤粗糙，宿便不下。
点评
该方来源于唐代孙思邈的《千金翼方》，原为散剂，无糯米、芝麻，经改良而成。甜瓜子性寒味甘，归肺、胃、大肠经，具有活血散瘀、清肺润肠的功效；松子仁微温味甘，归肝、肺、大肠经，具有润燥滑肠的功效，二者合用为君，清润肺肠之效更明显。
当归、川芎养血活血，所谓血充而毛发自润，容颜自美。白芷，性温味辛，归肺、脾、胃经，属于祛风解表药，因气味芬芳，故又名“香白芷”，能祛风通鼻窍、洁肤美容。《神农本草经》有“长肌肤，润泽，可作面脂”的记载，为历史悠久的传统美容药物。甘草、糯米、黑芝麻有益气健脾、养胃润燥之效。
全方配伍巧妙，养血润燥，通治肺、胃、大肠，养颜乌发美肤、排宿便，实是秋季润燥美容好方。
地*母鸡汤
材料母鸡一只，生地*50克，龙眼肉30克，大枣5枚，葱、姜等调料各适量。
制法母鸡宰杀褪毛去内脏，洗净，焯水去血。起油锅至七分热，将母鸡下锅油炸至变色，捞出沥油。生地*、龙眼布包，纳入鸡腹。将母鸡放入砂锅，加葱、姜、料酒、大枣，武火煮开，文火慢炖，加盐调味即成。
功效温中益气，滋补津液。
主治秋燥秋乏，汗多懒散，夜尿增多。
点评
炖鸡汤是脍炙人口的美食，一般补气多用*芪炖鸡。考虑到秋燥、秋乏的时令性，故加用地*以生津润燥，龙眼养血入心，配合母鸡提振元气，温阳生津，正可治疗凉燥，振奋精神，亦可缓解秋乏。随着气温的下降，老年人夜尿增加，龙眼有温固下元、改善夜尿频数的功效，也可加入女贞子、金樱子以加强缩尿效果。
内容来源：中国中医药报
润宁堂中医是一家立足于临床实践，致力于中医文化传播的连锁品牌。旗下润宁堂中医诊所是经卫生行*部门核准开设的合法医疗机构。内设中医内科、中医儿科、中医妇科、中医推拿针灸科、治未病科。由潮汕名中医陈泓璋主任领衔坐诊，旨在为市民提供高品质、一站式的中医诊疗服务。
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中医团队简介
陈泓璋主任
世界华人医学领域成就奖获得者
原国际健康研究会会员
中西医结合科副主任医师
中西医结合内科、中医全科、儿科、妇科四主治医师
润宁堂中医连锁名中医工作室（中医全科）主持人
陈泓璋，男，广东汕头人，生于年，出身于中医世家，系北京中医药大学本科毕业。荣获世界华人医学领域成就奖，原国际健康研究会会员，中西医结合科副主任医师、中西医结合内科、中医全科、儿科、妇科四主治医师。行医四十多年，临床以中医为主，中西医结合诊治各科常见病及多种疑难杂症。尤其对儿科疾病、老年疾病有更为深入的研究。
陈泓璋主任
