哪里看白癜风专业 http://m.39.net/pf/bdfyy/bjzkbdfyy/前段时间，
你感觉到天气燥热了吗？
上周三锡城的最高气温
更是达到了27℃。
可是这两天，
温度却急转直下，
让人直呼难以适应。
天气变化大，
也给不少市民带来了烦恼。
“
年轻市民小张（化名）常年体形偏瘦，最近这段时间感觉比较劳累，连日来干咳不断，扁桃体也出现了症状，连续两天嗓音沙哑，讲不出话。于是小张急忙挂了一个内科急诊，经过验血等各项检查，各项指标却一切正常。这就让人摸不着头脑了，既然指标正常，为什么整个人却不在状态，感觉燥热难耐，有痰咳不出呢？
”
近日，
医院
“杏林百家讲坛”走进了华庄街道，
为社区居民现场讲解
冬季养生知识。
趁着这个难得的机会，
小团就小张的烦恼请教了中医专家。
专家解读周欣
医院
治未病科副主任
主任中医师
从小张的描述来看，
小张目前应该处于亚健康状态。
我们习惯上把人的身体状态分为健康人群和疾病人群，其实在这两个状态之间还有一个亚健康状态。亚健康人群比较明显的特点就是经过检查没有明显的器质性病变，各项指标也都正常，但是从工作生活的状态来看，表现出来的却是人体活力降低，对外界环境的适应能力减弱。
亚健康人群的躯体症状表现也是五花八门，比如说神疲乏力、困倦、少气懒言、头晕头痛、胸闷不舒、心慌心悸、关节肌肉疼痛等。除此以外，不少市民朋友在过度劳累之后还可能出现闷闷不乐、急躁易怒、失眠多梦、记忆力下降、注意力不集中等症状。
小张在长时间劳累工作以后出现了
干咳、胸闷的情况，
各项检查指标无异常，
与亚健康的表述是相契合的。
那么问题来了，
小张的干咳鼻塞等情况
表面上是呼吸道症状，
从中医上如何解释呢？
仅仅是因为受凉了吗？
孔令晶
医院治未病科
龙砂医学流派治未病工作室
主治中医师医学博士
随着生活水平的提高，人们对于健康的需求和保健意识不断增强，对于疾病的认识水平也在不断提高，医学的发展也已经由治疗疾病转向预防保健。
自然界有春生、夏长、秋收、冬藏的规律，中医理论讲求的是天人相应。根据《*帝内经》的养生原则，我们提倡春夏养阳、秋冬养阴。
最近天气变化较大
虽然是冬季
但是人们感觉还是特别燥。
小张出现连续干咳，
痰咳不出来，
就是不适应外界的“燥”
而出现的身体反应。
人体五脏中肺脏喜润，肺最容易受到外界燥邪侵袭。中医认为肺属金、脾属土、肾属水，相对应的是土生金、金生水。所以一定要刨根问底的话，小张体形偏瘦，应该是脾胃虚弱所致，迁延至肺脏而导致的干咳、鼻塞等症状。打一个形象的比方，就是说“母亲生病了，孩子也可能会得病。恰好脾胃相当于母亲，肺脏相当于孩子。”
病因找到了，应该注意什么呢？
饮食
从饮食方面来讲应该以滋养肺阴为要，最基础的还是要以调补脾胃为前提。建议小张可以多吃一点养阴生精的食物，比如说梨子、百合、银耳、枸杞等，也要多喝水，多喝粥，建议熬一点养阴培补的粥。可以多吃一点酸性食物来收敛肺气，比如说番茄、山楂、荸荠等。
保暖
现在这段时间气候变化特别强烈，早晚温差较大，此时要及时添加衣物。睡觉时注意腹部、背部、脚底的保暖，避免受凉。
运动
多运动增强体质。
多亲近大自然，增强人体活力。
江浙一带冬天一般会选择膏方来进补。
如果市民朋友们脾胃功能不太好，可以通过膏方来调理脾胃功能，这就相当于种地的时候施基肥，基肥施得好第二年植物的生长抗虫力会比较强，植物的生长也比较好。其实人体也一样的，通过膏方调理可以使来年的体质更好，将跑偏的体质扭转。
膏方具有药物浓度高、生物利用度好、药力缓和、稳定持久、体积小、不用煎煮、服用方便、口感好、易于储存、方便携带等优点，对于亚健康人群、中医体质偏颇人群、慢性病稳定期和病前状态效果不错，因此亚健康状态的市民朋友可以寻求专业医生辩证诊断，通过膏方针对性地调理治疗。
记者：刘虹
图片：还月亮
编辑：顾明
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