临床白癜风研究专家 http://news.39.net/bjzkhbzy/170710/5530837.html前些天和朋友出去嗨皮，喝酒撸串时，无极君的一个朋友感叹说：“不知道怎么的，突然就感觉到自己老了。前两天过了一次性生活，身体一下疲惫了好多天，腰酸、膝盖发软、整个人就像飘着一样……“想想最近两年，身体和精力越来越差，睡眠总是睡不够，人也没了干事的心气儿。“自己不过才三十多岁，但想起那些年身体精力充沛、总有使不完的力气时，好像就过了好多好多年……”
同行的几个朋友，也都纷纷开始有类似的感叹，大家在本该精力最旺盛的年纪，好像都不约而同的“早衰”了……
其实不仅普通人有这样的烦恼，那些在镜头面前仿佛“冻龄”的明星们也不例外。
前不久，著名影星吴彦祖在网上分享了自己的近照，原本在大家印象中还是英俊潇洒的一个帅哥，突然一看，已经变得憔悴而衰老……
网友们纷纷感叹之余，也发起了一个话题，感叹：越来所有的帅哥，到最后都会成为“赵本山”。（当然，这里没有说本山大叔不好的意思，他是无极君非常喜欢的一位艺术家）
健康长久，是人们一贯的追求。但恰如花开花谢、四季更替，衰老是人类无法抗拒的自然规律。尤其是近些年，男性朋友们来自生活、工作、孩子教育和父母医疗等方面的压力越来越大，作为家庭顶梁柱的他们忙着各种应酬、疲于奔命，自然而然就放弃了对身体健康的重视。于是，一过35岁，大家在不经意养成的各种不良生活习惯，就会大大促进“衰老”的进程。很多朋友，都是无意间，突然看到镜子里的自己又丑又老、风华不再，才蓦然发现青春已经不在了。
但其实我们也可以看到，身边也有很多人，他们虽然年纪大了，但身体状态仍旧很好，精力充沛、头脑清晰，也不怎么显老，明明已经四五十岁，看起来仍然像三十出头的帅小伙儿……
其实这就是养生和锻炼的意义。
如果你能及时察觉自身衰老的信号，积极调整生活方式，通过合理养生锻炼方法适当保健，自然可以大大延缓衰老速度，甚至逆转、解除很多亚健康问题。
那么，男性常见的衰老标志都有哪些呢？导致衰老加速的不良习惯有哪些，又该如何规避呢？
今天，无极君（
