不知什么时候开始，“累死了”“烦着呢”“失眠了”成为许多人的口头禅。医院心理科医师刘华斌提醒市民：从心理健康的角度来讲，这些口头禅的背后很可能反映出当事者患上了“都市病”。
“都市病”并不是医学疾病名称，是近年兴起的一个网络说法。从医学角度上讲，主要是泛指现代都市人表现出来的身心亚健康状态。联合国卫生组织对健康的界定为三个方面，即身体的健康、心理的健康、社会适应性。亚健康是指介于健康与疾病之间，身累、心烦、失眠是最常见的表现。导致亚健康的主要原因有：饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。当下被“都市病”侵扰的人不在少数，有的患上了“睡眠障碍”，有的患有“手机依赖症”，还有的患有“网上购物控”“路怒症”“拖延症”“职业倦怠症”等等。有研究表明近七成的人身心处于亚健康状态，因为没有引起身体上的器质性病变，常常被人忽视。
刘华斌提醒，市民要避免“都市病”，保持健康的生活方式是关键。这包括合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、规律作息、心理平衡等。如处于亚健康状态也不必紧张，只要调整心态、培养兴趣、保障睡眠，一般都可回归健康状态。但如果情况严重的，可在医师指导下服用增强免疫力、抗疲劳、镇静安神的药物。
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