现在有很多这样的年轻人，本来应该是精力旺盛的时候，却每天都喊累喊辛苦，还经常觉得哪哪不舒服，医院也查不出什么问题，其实这都是阳气不足引起的，这也是亚健康常见的现象，千万不能忽略。
夏天来了，身边很多同事和朋友一不留神就感冒发烧。天气热的时候，无论是在公司还是在家里，我都是开着空调的。但夏天一冷一热的，总感觉浑身没有力气，整个人昏昏沉沉，有时候还会出现手脚冰冷，头晕，打喷嚏，四肢乏力等症状，做什么事也提不起精神来。我越想越害怕，感觉自己就是得了所谓的“亚健康”疾病。医院排队挂号，就照着网上的指导方法给自己艾灸，每天下班回来躺在床上给自己灸，主要灸合谷和复溜穴以及痛点。我这个人比较懒，直接把艾灸罐绑在了痛点处，抱着试试的态度，也没想太多，艾灸了大约两周，我妈就说我的脸色比之前好太多，我自己也感觉有精神，干活也有劲了，体内的湿气也没有那么重了，简直换了一个人似的。让我没想到的是，我能给自己治病了，以前我还以为艾灸拔罐很麻烦呢，现在却发现原来这么简单，女人就该花时间管好自己的身体。
亚健康主要表现为忆力减退、注意力不集中、精神不振、烦躁易怒、情绪不稳定、工作效率下降、胸闷气短、肌肉酸痛等。总而言之，亚健康是一种临届状态，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，久而久之亚健康状态就会引起疾病。
人体生病不外乎两个原因：一是经脉不通，二是阳气不足。艾灸可以同时完成，打通经脉和补充阳气。
艾灸亚健康调理5大保健要穴
1、膻中穴。宽胸理气，调理心肺疾患以及预防妇科乳腺疾病，是人体重要的保健穴之一。
2、三阴交。三阴交穴为肝脾肾三经交会之所，可以调理三脏气血功能，发挥疏肝健脾益肾的功效，不仅可以调理痛经、月经不调、带下等多种妇科病，还能够美容养颜、改善面部气色。
3、足三里。各类型的胃炎、肠炎患者，常常会有胃痛、胃胀、反酸、烧心、呃逆、便秘、泄泻等症状，都可以通过艾灸或按揉这个穴位进行调理，足三里位于胃经，脾胃为气血生化之源，而足三里作为全身最重要的强壮穴，可以健脾扶正益气养血，古人说“若要安(足)三里不干”，该穴对虚弱体质的人群非常适合。
4、涌泉穴。中医认为肾藏精为先天之本，年老之人肾气、肾精多不足，容易眩晕、乏力、免疫力低下。涌泉穴可以补肾经经气不足，增强体质及防病能力，长期坚持对于经常困乏、精力不足又容易生病感冒的人群有很好的保健作用。
5、关元穴。该穴补益作用强大，为人身之下丹田，古人称其为“千年老山参”，按揉或艾灸关元穴能够益肾填精、延年益寿，艾灸可以调节生殖泌尿的问题，无论对于男子阳痿、遗精，女子不孕还是尿频、尿急等症状都有良好的效果。
