高校学生的体育健康行为
行为与健康有着密切的关系。随着经济的发展，由不良行为、生活方式引起的疾病迅速增加。
我们已经知道吸烟、缺乏运动、不合理膳食等是慢性非传染性疾病的危险因素；在传染病的传播过程中，人们自身的行为可能导致疾病的感染或传播。
另一方面，通过采纳合理的行为，也有助于疾病预防、治疗和康复。作为当代大学生，应该主动掌握行为与健康的基本知识。
培养健康的学习和生活习惯，养成正确的用脑卫生、用眼卫生、起居卫生、运动卫生和营养卫生，减少或消除各种健康危险因素，提高生活质量，促进身心健康。
行为与健康
人的行为的产生受知识、个性、态度、需要和价值观的影响。人的行为与健康密切相关。
良好的行为可以增进健康，预防疾病；不良的行为则严重危害健康。
当前发达国家中的主要死因已经不是传染病和营养不良，而是心脏病、肿瘤和意外事故，这后一类疾病的致病因素与行为有十分重要的关系。
现代医学的发展使人们认识到，心血管疾病、肿瘤除生物性致病因素外，还存在大量的社会和行为因素，如摄人过多的脂肪、吸烟、缺少身体锻炼、摄入过多的食盐等。
WHO的统计数字(年)：在人类死亡因素中，有60％是由不良行为引起的。
美国因不良的生活方式和行为致死的人数占总死因比率的48．；中国因不良的生活方式和行为致死的人数占总死因比率的37．3％。
危害健康行为的主要表现特点是：
(1)该行为对己、对人、对整个社会的健康有直接或间接的、明显或潜在的危害作用。
(2)该行为对健康的危害有相对的稳定性，即对健康的影响具有一定作用强度和持续时间。
(3)该行为是个体在后天生活经历中习得的，故又被称为“自我创造的危险因素”。
危害健康的行为通常可分为4类：
(1)日常危害健康行为。主要包括吸烟、酗酒、吸毒、性乱等。
(2)致病性行为模式(简称DPP)，是导致特异性疾病发生的行为模式。
目前研究较多的有A型和C型行为。A型行为的表现有两种：不耐烦和敌意，由此常因别人的微小失误或无心得罪而大发雷霆。
产生该行为的根本原因是过强的自尊和严重的不安全感。
A型行为者还有一些重要的外部体征，如语言带有突发性敌意、前额口唇汗液津津、常匆忙打断别人讲话、眼周有色素沉着等。
C型行为的表现是情绪好压抑，好自我克制，表面上处处依顺、谦和善忍，内心却是强压怒火，爱生闷气。
(3)不良生活习惯。其主要导致各种成年期慢性退行陛病变、早衰、癌症等发生，表现有饮食过度、偏食、挑食和过多吃零食；嗜好含致癌物的食品，有不良进食习惯等。
(4)不良疾病行为。疾病行为指个体从感知到自身有病到身体康复所表现出来的行为。不良疾病行为发生在已知自己患病或病患已被确诊后。常见表现形式为瞒病行为、恐惧行为、自暴自弃行为等。
我们应该采取的行为精确为：
(1)每天坚持适当的体育锻炼和户外活动；
(2)重视安全行为，预防意外事故的发生；
(3)建立良好的生活习惯，包括合理饮食、有规律地就餐、控制体重、足够的睡眠、良好的社交、定期体检；
(4)避免接触污染环境和高危环境；
(5)避免吸烟、酗酒、吸毒和药物成瘾等。
行为的概念
1、行为的定义
行为(Behavior)是人类及其他动物在内外环境的刺激下所引起的反应。具体地说，行为就是有机体面临内外环境变化的内在生理和心理变化的反应。
2、行为的含义
人类行为有一个一致的基本规律：它是人类为了维持自身的生存和种族的延续，与环境相互作用所发生反应的结果。
它包括3层含义：行为表示该人具有的某种行为特征。行为表现为一种活动过程。行为表现某人当时的状态。
例如，当某个吸烟者接过别人敬的烟并开始吸烟时，这个行为不仅表明他是个吸烟者，正处于吸烟状态，还提示吸烟是他的生活习惯，他具备吸烟者通常有的一些行为特征。
3、行为的表示法
美国心理学家伍德沃斯(Woodworth)提出了著名的行为表示法：S(stimu-lus)——O(organism)——R(reaction)(刺激——有机体——反应)。
