快节奏的生活和压力让人们无暇
大多数的白领上班都是需要长时间的去使用电脑的，长时间的使用电脑会对眼睛造成伤害，会出现眼睛干涩、疼痛、疲劳等等。在这个时候就需要自己备一瓶眼药水了，在眼睛出现不适的时候，滴点眼药水来缓解一下。还有就是在使用电脑超过两个小时的时候要给自己的眼睛休息五到十分钟。平时饮食也可以多吃一些有益于眼睛的食物。
电脑辐射对皮肤产生困扰
长时间地坐在电脑前，因为辐射问题白领们的肌肤都是比较容易长痘痘等出现肌肤问题的。这个时候需要注意自己的脸部清洁，饮食中需要以清淡为主，少吃油腻辛辣等食物。女性在使用化妆品的时候一定是需要注意化妆品的生产企业和日期，不要去使用一些不明化妆品。还有需要根据自己的肌肤特质去调理。
白领们在日常生活中如何避免自己身体出现亚健康。就需要在日常的生活中有这规律的饮食作息习惯。平时不要熬夜加班加点，要多注意休息和参加一些体育运动。当压力过大的时候需要给自己时间去降压，还要保持自己心情的愉悦。