对于大多数的人来说，他们在早晨起床后都有晨起排便的习惯，因为在晨起排便的时候能够有效的排除身体内的一些*素，因为在早晨起床时，肠胃的排*功能最强，所以这段时期如果要定时排便的好习惯是，那么无疑是对健康最有利的事情！
其实对于大便的状态来说，也是能够反映人体健康状态的，一般情况下来说，在当今社会随着人们生活水平的提高，人们的饮食过于精细，就容易造成便秘现象，并且还有的人出现了大便“前硬后软”的现象，其实对于这种状况来说也是属于便秘的一种，这种现象是怎么造成的呢？看完或许就明白了！
大便“前硬后软”，是什么原因造成的？看完后或许就明白了！
对于很多人在排便时出现的大便前硬后软问题，其实多半是由于身体处于亚健康状态引起的，并且对于这种现象的原因也很多，尤其是对于气血不足、体内有湿热，阴虚火旺等现象的人，或许会更加的明显。因此对于一些大便“前硬后软”的人来说，应该自己调节自己的身体内分泌，从而更好的改善这种亚健康状态！
并且对于人们来说，如果大便比较的坚硬的话，那么多便是宿便已经形成，因为对于大便来说，它们的坚硬程度多半与身体内的水分有感，而大便如果不及时被排出时，就容易使大便进行二次吸收，进而导致大便中含水量较少，变得干硬！这也就是大便头为什么如此坚硬的原因！
但是对于大便后软的现象来说，可能多半是由于体内*素堆积过多，身体内湿气较重，进而导致大便软粘现象，其实对于这样的现象来说，它们的大便大多会粘在马桶上，不易冲刷，这种过程中也是一种便秘和身体湿气重的现象。
对于这种大便前用户软的现象来说，也是属于便秘的一种，所以我们在日常生活中要想调理这种现象，首先要养成良好的饮食习惯，适当的多吃一些清淡的食物，并且注重摄入一些粗纤维的食物，因为粗纤维的食物能够有效的促进肠胃蠕动，更好的缓解宿便问题，并且养成良好的排便习惯，当身体内的排便反射形成时，每天形成固定的时间排便，就能够有效的预防这种便秘现象！
并且大便前硬后软，其实也和身体内湿气过重有一定的关系，中医认为湿气是万病之源，所以我们在日常生活中应该适当的多吃一些薏米冬瓜等食物，并且加强体育锻炼，从而更好的去除身体内的事情，改善这种大便便秘现象。