现在我们的生活条件变得越来越好，但是却有很多人的身体都处于亚健康的状态，一不小心就会生病。其实这都是跟身体的免疫力有关系的。虽然生活条件越来越好，但是有些人却因为过度得透支和消耗自己的身体而变得免疫力越来越差。
那么，为什么你的免疫力越来越差，越来越扛不住病的困扰呢？原因是什么？
免疫力的变差，就是身体素质的变差，而我们的身体素质就是在日常的一些小习惯中，慢慢地受到损害的。那么，生活中的那些坏习惯是你的身体越来越差的原因，你或许需要了解。
1、经常不喝水，身体缺水
我们都知道，身体里的70%的含量都是水，所以经常会强调喝水、补水的重要性。但是其实身体的缺水并不仅仅是会令你感到口渴这么简单。缺水的时候，身体的润滑剂就会缺少，这样的话，会影响到我们的身体的新陈代谢和血液循环。若是它们受到影响或者是变慢的话，免疫力自然也就会下降。
所以经常不喝水的人，身体很容易因为缺水而导致火大或者是一些小毛病的困扰。这个时候，你需要每天最少要补充六杯到八杯水的量，才能够帮助你保持身体细胞的活性和免疫细胞的新生。
2、经常熬夜的人，器官受损严重
经常熬夜的人，我们会发现他们的脸色常常都不太好，但是它们其实不仅仅是脸色不太好而已。脸色不太好或者衰老来的很快其实是因为身体的肝脏因为不能排*而受到影响，再加上经常熬夜的人，身体的自我修复和新陈代谢受到破坏，也会使得身体出现障碍。
若是你的内脏器官出现问题导致身体的内分泌和修复的功能出现障碍的话，会导致身体的免疫功能和抵抗力都相应得有所下降。这个时候，调整好自己的作息，以及保证一定的睡眠是很有必要的。
3、喜欢喝酒抽烟的人都不会太长寿
人的身体，并不仅仅会因为自身的损伤，还有可能受到外来的伤害而引起免疫力的损伤。生活中有很多的喜欢抽烟喝酒的人，他们患上癌症的几率会比不抽烟喝酒的人的几率要大很多。
其实是因为烟和酒中的有害乌骓其实是会对我们的身体造成一些伤害的，所以若是不能及时戒烟戒酒的话，说不定就会因为烟酒而使得我们的身体的免疫力变得越来越差。
4、大病小病都吃药，也可能会破坏免疫力
免疫力差的人，就会很容易生病，而经常生病，就会使得人很容易吃药。这是一个死循环，经常吃药的人，药物对于身体的影响也会存在。西药，为了保证治病的疗效，往往会对身体造成一些不小的伤害。而在此基础上，身体的免疫力也会因为吃药被破坏。
所以，有的时候像是感冒、发烧这些小问题，建议可以不需要通过吃药来解决。或许多喝一点热水，多使用物理办法来解决，或许能够将你的身体你变得不那么脆弱。
5、不经常运动的人，免疫力都不会太好
运动，不仅仅是一种锻炼身体的方式，也是一种能够帮助你提高身体素质的一种方式。很多人就是因为经常不运动，才会导致身体看起来就很虚弱，一稍微动一动就气喘吁吁。
这是体质差的表现，也是身体的免疫力差的表现。这一类人往往身体都会很容易生病，比较脆弱。所以若是不想老是弱不禁风，被疾病困扰，最好的办法就是通过运动的办法来提高身体免疫力。这样也能帮助你终生受益。